忙しい人は、現実と妄想が区別できない人

「なんとかしなきゃ」と焦るがら身動きが取れなくなる!

 

ビジネスマンは忙しいというのが、通説です。

 

よく「忙しい、忙しい」と口にする人がいますが、

忙しい事自体は、別にいいことでも悪いことでもありません。

 

大切なのは、その「忙しさ」がどんな種類なのかを考えることです。

 

日頃から「忙しい」と感じている人は、

どのタイプの「忙しさ」なのか考えてみてください。

 

まずは、一つ目

「忙しい、忙しい」と周りの人に対して、自慢げにいう人。

 

この人は、特に問題はありません。

 

確かに、聞いている方はちょっとうんざりするかもしれませんが、

忙しいことがその人の満足感や充実感に繋がっているのなら、

幸せなことです。

 

「忙しい、忙しい」と言いながら、

充実した時間が過ごせているなら、まったく問題ありません。

 

 

問題は、二つ目のタイプです。

忙しいことがストレスになっているケースです。

 

もし、あなたの忙しさが2つ目の

「ストレス型」になっているのであれば、

少し学ばなければなりません。

 

そもそも、私たちはどんなときに「忙しい」と

思いストレスを感じてしまうのでしょうか。

 

そのメカニズムを解明してみましょう。

 

人は、一つの仕事に従事しているとき、

たいていはあまり忙しいとは感じません。

 

それがどんなに大変な仕事でも、集中してやれていれば、

ストレスを感じる暇もありません (笑)

 

では、どんなときに忙しいと感じるのか。

 

それは、Aという仕事をやっているときに、

「Bの仕事も、Cの仕事もやらなきゃ」と思うことです。

 

そんな状態に陥ったとき、人は「忙しい」と感じ、

強烈なストレスを受けてしまいます。

 

きっと、誰でも経験したことがあるでしょう。

 

このタイプの人は、

「現実と妄想の区別がついていない状態」です。

 

そもそも時間というものは、

何をやっていても、何もしなくても、普通に過ぎていくものです。

 

一生懸命仕事していても、ぼんやり妄想していても、

同じだけ時間は過ぎていきます。

 

時間とは、同じスピードで淡々と過ぎていくものだからです。

 

そして、その時間という枠の中で「できること」は初めから決まっています。

 

1時間に何ができるか、1分間に何ができるかは、もともと決まっています。

 

ところが、妄想に捕らわれている人は、この前提を理解していません。

 

「TO DOリスト」を眺めては「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」

と勝手考え悩んでいます。

 

逆立ちしても現実的には無理なのに、妄想だけを勝手に膨らませて

「やらなきゃ、やらなきゃ」と気ばかり焦ってしますのです。

 

これこそが、ストレスの原因です。

 

要するに、

【現実】と【妄想】を切り分ける能力がないのです。

 

冷静に考えれば、一つの時間にできることは一つしかありません。

 

その時間にAという仕事を乗せるのか、

Bという仕事を乗せるのかは自分で選ぶしかありませんので、

両方はできません。

 

結局は優先順位をつけるということですが、

その際に大事なのは

「一つの時間には、一つのものしか乗せられない」

と徹底して割り切ることです。

 

しかし、どうしても複数の仕事が立て込んでしまうケースもあります。

 

そのケースの場合、最優先の仕事を一つだけ選択し、

他の仕事はなかったことにするしかありません。

 

乱暴なように感じるかもしれませんが、

現実的には無理なことですから仕方がありません。

 

「忙しい、忙しい」といってストレスを抱え込む人ほど、

できないことをやろうとします。

 

まさに、現実と妄想の区別がついていないのです。

 

忙しさのストレスを感じる人は、

何よりもまず「自分の妄想」と「現実」をはっきり区別するべきです。

 

冷静に現実を受け入れた上で、それ以上の仕事量があるとしたら、

そもそもその配分が間違っているのではありませんか。

 

そのときは、上司や同僚に相談や頼ってみてはいかがでしょうか。

必ず、助けてくれるはずです。(笑)

 

 

 

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本日はお読みいただきありがとうございました。

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